學會“清零”,才能活成自己想要的樣子

每個人今生最大的任務:就是成為自己、活出自己最想要的樣子。這是生命給與每個人,最美好的祝福。file:///C:UsersuserAppDataLocalTempmsohtmlclip11clip_image001.gif你有沒有發現一個問題:當我們不快樂時,我們既不想加入別人的快樂,也不允許別人是如此的快樂;當我們單身時,我們就覺得別人的恩愛是一件刺眼的事情;如果我們不幸福,我們就會詛咒看起來非常幸福的人、事、物,我們總能從上面發現不完美的地方,然後緊盯著不放;當我們內在有限制,我們就不允許別人自由;當我們內心有評判,我們就不允許別人自在;當我們沒有成為自己,沒能活出真正的自己,我們也就不允許別人成為真正的自己。比如:你在一個有著“重男輕女”觀念的家庭中長大,從小你就被教育:作為女人是不好的,是不幸的,女人沒有男人好,女人就應該付出、受苦。那麼當你生了女兒,也會這樣教育女兒,讓她受同樣的苦,或者更多苦,你會不允許女兒享受身為女人的快樂與自由。或者:如果你小時候經常因為出去玩挨打,長大後你也會不允許孩子出去玩,你同樣會打他——因為你被這樣對待了,你也會這樣對待別人。如果我們沒能成為自己,後果是非常可怕的:我們帶著滿身的枷鎖、制約、限制、抵抗,我們會將這些問題投射到所有人、事、物上;我們不允許超出我們觀念的人、事、物存在,我們會不停的批判,不停的去控制。我們今生最大的任務就是成為自己、活出自己。這是我們能為這個世界做的最大的貢獻,也是最棒的事情。只有當你成為你自己,你真正的自由、快樂、幸福了,你才能允許別人自由、快樂、幸福。一個成為自己、活出自己的人,內在充滿了允許和自由,快樂與和諧,他會允許一切事物在身邊自如的發生,因為他始終安住在自己裡面,無比幸福。——Tomi Enn如何成為真正的自己?既然“成為自己”,是我們每個人今生最重要的事,並且,“成為自己”之後,好處是如此之多,那麼——如何成才能成為真正的自己呢?答案是:當你開始覺察,你就能打破束縛!我是誰?這是最最重要的問題,但大多數人都不知道它到底有多簡單。觀察你與人們,以及與情境互動的方式,不要抗拒與回應,當你熟悉了這個過程,你就越來越能夠覺察自己的念頭、意見與判斷,然後與它們保持距離,並且在每一種情境下都能維持平靜。當你能夠觀察,而不將任何情境貼上好或壞的標籤的時候,你就能將自己自由釋放。你本身就是足夠好的!然而,念頭、信念、意見與判斷是不完美的,這些干擾與局限我們的程式與記憶,就在生活中的每時每刻,它們通過社會與我們的經驗,輸進我們的意識裡。當我們開始覺察到自己——並不只是記憶的時候,我們就能夠開始觀察,並且漸漸的不再被:限制結果所捆綁,回歸到最初的完美狀態。不幸的是,我們最普遍的運作方式,就是完全無察覺的認定:我就是“記憶”:我就是他們說的這樣,我就是如此糟糕,我無法改變。我們根據外在的環境、家庭教育變成了某個樣子,並相信這就是我們的原貌。結果,我們就任由自己所接受的教育、環境與外在的因素來定義我們的認知。成為了一個面目全非的自己,甚至丟掉了自己。學會真正的欣賞自己當你開始欣賞自己,所有的美好都會回到你的身上。為了發現自己和神性、內在平靜的連接,我們需要回歸實相,並且心領神會地知道,我們已經擁有了一切。這也將讓我們成為自己,並開始存在于信任與靈感之中,在此,所有完美的時刻都會回歸到我們身上。當你停止按照自己所處的外在環境來定義自己時,你將接收到更多自己無法想像的東西。一旦你回復到自己真正的本質,開始欣賞自己,人們也就更能欣賞你。人們將透過你的愛而認識你,並且尊重你與你的自信他們對你的認可,與你的學歷或你所擁有的東西都毫無關係,就僅僅與你本身有關。這項方法既簡單又順理成章,一旦你開始釋放自己,你將注意到自己不需要對人們說太多話,他們就已經開始好奇地向你探詢:“你究竟對自己做了什麼呀?你都做了些什麼呢?你看起來有些不一樣,好像年輕多了!”當你成為自己,你才會允許別人瑪莉安娜·威廉森 (Marianne Williamson) 曾說:我們最深的恐懼,並不是因為我們的匱乏,相反的,我們那最深的恐懼存在是因為我們無比強大。不是我們的黑暗,而是那個光明讓我們感到害怕至極。我們常自問:我怎麼可能是聰明、優雅、英明與偉大的呢?事實上,我們為什麼不是呢?你正是上天的孩子,是你把自己貶低了,這樣會讓你無法在人間有所貢獻。如果只為了讓別人在你身邊感到安全些,所以就讓自己萎縮變小,這樣想實在是太愚昧了!我們生來就是要彰顯上天的榮耀的,而這榮耀正在我們裡面,這不只在部分人裡面,而是每個人都有。當我們讓自己內在的光亮閃耀,我們就會允許別人也這麼做。當我們從自我的恐懼中被解放出來,我們的存在也會同時解放了其他人。當你成為你自己之後,你享受了內在的自由、幸福、和諧,你就會允許別人,也成為他們自己。學會為自己“清零”讓自己”清零“,清理自己的內在。一開始或許有些困難,但一旦你有了覺察的經驗,也就是回到了零的狀態(沒有意見、判斷與期待),你就會想要經常回到那個狀態,哪怕只是靈光一現。當你越是經常練習,就越容易保持覺察。當下一個記憶又開始播放,它會迫使你在很短的時間內進行覺察,正因為如此,你必須給自己下一個機會繼續練習覺察並做你自己。漸漸地,你就會覺得自己像小孩般地自由,只觀察與讚歎這生命的奧妙。到了一定階段,相較於毫無覺察的狀態,反倒是保持覺察狀態與做自己變得更容易一點。一旦你開始練習,你的身心就會記住那種感覺,這種感覺也會常來找你,這是再自然不過的了。放掉那些不屬於你的東西,你就時時刻刻都能到達寧靜與喜樂的狀態了。記住:你正在追求的安全感與快樂,並不存在於你所擁有的那些:物質、學歷與關係中,它比你想像的那些,都要來得更加容易。絕對沒有外在的東西能夠讓你變得更完整與完美。任何你現在認為必要、且可以向外求的東西,都只能讓你感到短暫的興奮。這只是一種依附關係,遲早都會消失,或者讓你對它們漸漸失去興趣,而且你可能還會因此受傷。讓自己自由!去好好的看向你的內在,去內在尋找你生命所需的一切真相!也許那些已經在這條路上開始探索的、享受著“成為自己”樂趣的人,會一遍一遍不厭其煩的告訴你:去發現你自己的好、去活出你真正的自己,是無比幸福的一件事!而你只需要去信任,去行動!世界上最珍貴的東西,它們都在哪裡呢?就在你的內在!

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