優雅的姿態,是女人修養的體現

奧黛麗赫本被稱為全球優雅女人的典範。 她在回答記者採訪時說:若要美麗的眼睛,要看到別人的好處;若要美麗的嘴唇,要說友善的話;若要優雅的姿態,走路時記住行人不只你一個。 可見,優雅不是與生俱來的,它是在日常行為中修煉而來,愛默生說:優雅比美麗更富有魅力。 想做個優雅女人,不妨從這十點做起。 一、保持乾淨 女人的美千姿百態。或妖嬈,或嫵媚,或俏皮,或靈動,或純真,或聰慧。但如果不乾淨,她的美會黯然失色。 乾淨的女人指甲不會藏汙納垢,頭髮散發出淡淡的清香,令人心曠神怡;吐氣如蘭,讓人情不自禁想要靠近。 乾淨的女人衣著不講究出彩、價位、品牌,但要求保持乾淨,色澤亮麗,人顯得精神。 南懷瑾先生說:乾淨是一場修行。 乾淨是女人優雅的第一步,也是對他人的最起碼的尊重。 二、健康飲食 健康是人生第一財富,旺盛的精力寓於健康的身體。 俗話說“病從口入”,這句話揭示了吃喝與人體健康的密切關係。醫學專家也認為,人的很多疾病與進食關係很大。生於食,病與食,死也與食。 早飯要吃好,午飯要吃飽,晚餐儘量少吃。少吃油膩煎炸和燒烤食物,如果一定要吃宵夜,要等食物消化後再睡覺。 多吃新鮮果蔬,多喝茶,少飲酒,儘量不喝色素類飲料。吃飯時做到細嚼慢嚥有助於消化。 愛迪生說:未來的醫生不開藥,而是鼓勵自己的病人關注自己的身體、飲食和疾病的原因、預防。 健康飲食對疾病起到預防作用。一個優雅的女人一定是健康的。 三、保養皮膚 女人都想擁有“吹彈可破”的細膩皮膚。那些天生一副好皮囊的幸運兒是少之又少,很多人的好皮膚是靠自己保養的。 保養皮膚除了使用適合自己的護膚品外,跟生活習慣也有很大關係。想要光潔靚麗的皮膚,一定要保證充足的睡眠。 每天保證8小時以上的充足睡眠,養成午間小睡的好習慣。出門做好防曬工作,臨睡前要徹底卸妝。 記者採訪鞏俐問她每天這麼忙,怎麼讓自己永保魅力的。鞏俐簡單一句:“女人漂亮是靠睡出來的”。 充足的睡眠加上保持愉悅的心情,會讓女人擁有令人豔羨的好皮膚。 四、保持身材 能控制身材的人,方可控制人生。保持身材是一件非常需要毅力的一件事。 娛樂圈的不老女神趙雅芝,如今60多歲了,但歲月未曾在她身上留下烙印,依然擁有少女般的身材。 她每週都會做3-4次有氧體操,緊縮腿部肌肉;她經常陪孩子游泳,保持優美的體姿。 劉曉慶也60多歲了,她的保養身材的秘訣是:每天打羽毛球半小時。她的球技堪與國家隊球員較量。身材優美的女人收穫美好的愛情和美麗人生。 窈窕淑女,君子好逑,好身材是愛美女人的修養。堅持跑步、跳舞、瑜伽,打球等,不僅讓女人身體更健康,還能緊致肌肉,改善身材。 五、多閱讀好書 “腹有詩書氣自華”,閱讀會改變女人的容顏和氣質。 培根說過:讀史使人明智,讀詩使人靈秀,數位使人周密,科學使人深刻,倫理使人莊重,邏輯修辭使人善變。 所謂“書中自有顏如玉,書中自有黃金屋”。讀書不會讓女人成為書中的人,但是經常讀書的女人舉手投足間盡顯優雅大氣。 一本好書可以使女人增長見識,提高閱讀能力,讓女人變得有修養。 六、定期旅行 遠方有故事,背起行囊去流浪。 關於旅行的三句經典話語:一般的女人不旅遊、女人不旅遊一般的地方,旅遊的女人不一般。 所謂世界觀,是對整個世界以及人與世界的總體看法和根本觀點。如果一個女人從來不旅遊,守著自己的一畝三分地,那麼她的思想和見識就有了局限。 梭羅說:旅行的真諦,不是運動,而是帶動你的靈魂,去尋找生命的春光。 女人旅遊,常常像微風中的楊柳拂面,碧波上的紫燕剪水,輕輕一抿,便風韻無限。 愛旅行的女人心胸更開闊,內心更豐富。 七、裝扮精緻 作為女人,不管你是否漂亮,但是一定要做一個精緻的女人,這是一個女人的尊嚴。 每一個接觸過宋美齡的人都會用“精緻”來形容她,精緻的妝容,精緻的衣著,所以有了精緻的人生。 美國《新聞週刊》對宋美齡接受美國國會邀請演講時作了詳盡的報導: 她身著一件緊身黑色長旗袍,開叉近膝,平整的黑髮在頸背稍稍捲曲,她沒有過多的裝飾,手上戴著樸實的玉石,但纖纖手指塗得鮮紅,腳上是透明的長筒絲襪和輕便的高跟鞋。 她一上臺,眾人便被她的著裝驚豔了,隨即響起了熱烈的掌聲。議員們全被夫人的風采吸引住了。 精緻,是女人熱愛生活的態度。精緻的妝容讓女人從容優雅,自信十足。 八、保持愉悅的心情 優雅的女人時常保持愉悅的心情。 她不為外界的紛繁蕪雜所干擾,不為世俗的物欲所迷醉。坐看雲卷雲舒,閑看花開花落。 煩惱時,她會讓抒情浪漫的音樂洗滌她的心情;勞累時,讓歡快輕鬆的舞步放鬆她的身心;快樂時,她把真誠溫馨的祝福送給她的親人。 愉悅的心情如活潑的小溪,歡快的奔流著,注入心田。 佈雷頓說:世界上沒有比快樂更能使人美麗的化妝品。 心情愉悅的女人,面若桃花,神采奕奕。 九、注意姿態 優雅女人一定有優美的姿態。站如松,坐如鐘,行如風,臥如弓,舉手投足,有式有度。 作家梁曉聲在《欲說》裡這樣描寫女書記: 一旦坐在桌子前邊,不管周圍有人無人:不管面對的是黑壓壓的一片聽眾,還是寥寥數人,不管桌上是茶或是話筒或是茶杯或是飯菜,她總是端端正正。腰板挺直,雙肩水準,頭在雙肩正中,不偏向左肩一分,也不歪向右肩一分。 而桌下的雙腿,膝蓋併攏,鞋尖分開,就像一名女中學生堪稱典範地坐在自己的課桌前似的。那無可挑剔的坐姿,絕對令人肅然起敬,尤其會令男人刮目相看。她的端正端莊的坐姿,委實給她帶來不少敬意。只有軍人的坐姿,能與之相提並論。 優雅的姿態,是女人內在修養的外在體現。 十、獨立 獨立包括經濟獨立,生活獨立和精神獨立。 一個優雅的女人,一定是獨立的。 她有自己的經濟來源,不依靠男人的施捨;她會獨立生活,把日子過得活色生香;她精神獨立,不依賴男人。 方瑩說: 女人天生缺乏安全感,完全依賴男人,對自己是一種賭博,對男人是一種負擔。然而,女人真的想獨立,更需要看清婚姻的本質。看清看透了,也就想通了,想通了,也就明白怎麼做了。這才是真正的獨立,包括經濟和精神的雙重獨立。 獨立的女人,更有底氣。 女人的容顏會隨著歲月的消逝蒼老,但是優雅的氣質會與日俱增。 · 優雅是女人由內向外散發的一種高貴氣質,它需要歲月的積澱。優雅是經歷一些事情,有了豐富閱歷之後的、很自然的一種魅力顯現。 優雅女人香奈兒說:優雅並不是那些剛剛擺脫青春期人們的特權,它也屬於可以掌控自己未來的人們。 優雅,是給美麗錦上添花,優雅的女人,是高貴迷人的。